性爱本是一个体力活，在加上夏日的到来，人体能量消耗加快，如果不注意保养，身体就会透支，甚至会诱发一些疾病。夏季如何健康性爱呢？怎么性爱才能保证身体健康呢？下面小编来告诉大家一些夏季性生活法则。

        拒绝“疲劳战”

　　夏日炎炎，耗气伤津，而性生活又是一项“体力活”，应有所节制。专家表示，天气炎热时人容易烦躁，所以性生活应该在双方都心情舒畅时进行，而且适可而止。

　　根据四季的交替，古人在性生活上坚持“春二夏三秋一冬无”，在夏季每周可行房3次，不宜过多。当然，每个人体质不同，性生活的频率也要因人而异。一般来说，性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的；若双方感到疲倦乏力、头昏眼花，则说明性生活频率不合适。

　　此外，高血压、动脉硬化、心脏病患者在性生活中，应注意衡量是否能承受性生活带来的负荷。尤其是性生活后心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者，更应注意节制，以免性生活加重机体的耗气伤津。