月经是女性特有的生理现象，自青春期开始，就与女性形影不离了直到绝经。但是随着社会的发展，生活节奏快，工作压力大，环境污染以及采取不恰当的减肥方法等等的因素，使得越来越多的女性出现月经失调，在一定的程度上影响了女性们的工作和生活。那么该怎么去调节月经失调的症状呢?那么月经期我们不宜做的事情是什么呢?

　　第一点：不宜吃生冷食物

　　不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　第二点：不宜用力敲打腰背

　　不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

　　第三点：不宜吃太过咸

　　不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　第四点：不宜经期性生活

　　不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　第五点：不宜洗浴缸

　　不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

　　第六点：不宜穿很紧身的衣裤

　　不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

　　第七点：不宜经期喝绿茶

　　不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。