导读：随着社会的发展，胸部的护理被越来越多的女性所重视，丰挺的双乳，都是爱美女性提升性感指数的法宝。那如何才能护理好自己的双乳呢?胸部的护理：

　　1.不趴着睡觉

　　趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸部了，到了晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸部的正常发育哦。当然，不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。

　　2.丰胸运动天天做

　　每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

　　3.丰胸按摩天天做

　　扁平的胸部靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢，开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上，这样效果会更明显哦。将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置。同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤。

　　4.多吃丰胸类食物

　　想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁等。

　　胸部护理的小常识了解了吧，简单的胸部的护理常识也能塑造迷人的美胸。

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