性生活的频率和强度有没有健康标准?这个因人而异，关键还是看个人体质状况。但是房事过度则伤身，一起看看房事过度有哪些症状及如何及时进补吧!

　　房事不节对健康的影响

　　房事不节，一是指房事不节制，纵欲无度。二是指不懂宜忌，不谨慎。

　　古代医学中，房事不节，劳倦内伤都是导致很多疾病的重要原因。失精过度，或方法不当，违反禁忌，就会耗伤精气而致正气虚损，百病丛生。

　　房事过度的常见表现

　　①腰膝酸软，头晕耳鸣，健忘乏力，面色晦暗，小便频数。

　　②男子阳痿、遗精、滑精。

　　③女子月经不调、宫冷带下。

　　④直接、间接引起其他疾病，生病时会反复发作，加重病情。

　　古代房事过度如何养生

　　凡事都得有个度，如果房事过度了就会出现很多症状，如以上的表现。为了防止房事过度，不单要节制房事次数，还要做到“两不”。

　　(1)强工作后不宜房事，不然体力过度花费，就会毁坏“生机”，贻害不浅。

　　(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。内容是在醉酒音信下行房事，要相关健康，是早夭、早衰的缘由。

　　男性房事过度吃什么好？

　　饮食疗法：葱炖猪蹄

　　主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。

　　把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。

　　药膳疗法：枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　结语：人的身体主要以精、气、神为主导。如果房事过度，则会损伤肾精，男人一旦肾精亏损，身体就开始会出现各种症状及影响房中性事。所以，大家无论做什么事都要有个度，切忌莫贪。