性爱和性爱频率都是夫妻日常生活的重要方面，关系着夫妻婚姻生活的质量。良好健康的性生活可让夫妻双方身体和心理更加的健康。有许多人都喜欢锻炼身体，但却不知道，其实健康的性生活比锻炼身体更能让人受益。

　　20多岁者10天8次为宜

　　这个公式就是：性爱频率=年龄的首位数×9。例如一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。