两性世界中，性生活是夫妻生活的重要部分。要让性生活质量高就要了解性爱频率，理想的性爱频率对健康和性生活都有益。下面我们来看看亲密恋人情趣商城专家对三种性爱频率的指导和建议。每晚一次赞叹你的过人精力，但千万别“为了性爱而性爱”，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰?加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。每周两次这是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克?詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。每月两三次如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽?尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。爱爱的次数，要根据男女的身体状况去做，过度的性生活是对身体有害的。