摘要:提升性能力一是坚持健身运动有益于性生活凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。。。。。。

　　男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退延缓性功能减退必须及早重视，有五种方法可延缓性功能衰退

　　提升性能力一是坚持健身运动有益于性生活凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强

　　提升性能力二是不吸烟不酗酒长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响

　　三是少用药物不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下

　　四是坚持正常的性生活这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩

　　五是解除不必要的心理负担出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。。。。。。