“快男”盛行的社会，很多人因为生活的压力、生活习惯不注意等导致出现早泄症状。为此给他们的性生活乃至日常的工作、生活、社交都造成了很大的影响。对于患者来说，有效控制早泄无疑是当务之急的事情。

　　“快男”如何控制早泄？

　　一、注意力分散法

　　在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

　　二、冷水敷睾丸法

　　先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊。这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

　　三、压榨训练

　　进行自身的射精控制训练。首先使得自己处于快要射精时，立即停止刺激性的动作，自己进行控制忍耐，等到高潮褪去之时，再度进行刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。刚刚开始的时候，多少都会失败，但只要抓住方法以及窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

　　四、掌握必要的性生活技巧

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。这在控制早泄中也是非常重要的。

　　五、用安全套

　　安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

　　温馨提醒

　　有些人是因为心因性因素导致的早泄，有些则是因为器质性因素导致的早泄。所以，当患者有症状表现时最好先做个系统的检查，然后针对性的选择早泄的治疗方法，切勿因为拖延导致病情更加严重。（责任编辑：木木）

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