丰胸是不少女性的生活必修课，如今丰胸方法也是层出不穷，运动丰胸、按摩丰胸、水果丰胸……但其实丰胸并非我们想象中那么简单，是一门高深学问之余也有着很多误区，大家要警惕不良的丰胸习惯，避免丰胸误区，健康丰胸才能拥有完美的胸部，曼妙的身姿。

　　误区一：一边减肥一边丰胸

　　要减肥，必须要做到摄入的热量比消耗的热量大，而胸部基本全是脂肪，不少人都试过减肥先减胸，肚子都还没下去胸就先没了。这样还要一边减肥一边丰胸，难度未免太大。

　　减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　误区二：不重视内衣的穿着

　　过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。穿胸罩时，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越挺。

　　而且，内衣材质一定要选透气性好的，以免化纤尼龙等面料引起皮肤过敏，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

　　误区三：滥用丰胸产品

　　虽然所有的丰胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。如果用到含激素类的产品，也许上一秒胸部迅速变大，但下一秒可就会因为难以预料也无法挽回的副作用，而留下终生的遗憾。

　　误区四：不穿运动型内衣

　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。

　　误区五：胡乱按摩胸部

　　胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大；而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越校正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。