完美的性爱是什么样的，是双方都达到高潮的性爱才是完美的性爱。但在现实生活中，女人往往很难达到高潮，这就导致夫妻双方只有一方体会高潮，而另一方无法感受到。所以，为了让双方都达到高潮，感受性爱的愉悦。下面，就教大家5个促进高潮的技巧。

　　1、实行爱肌训练

　　所谓的爱肌训练，就是针对PC肌的锻炼，即锻炼女性耻骨尾骨肌的收缩力。具体方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握作用，有利于提高快感。

　　2、适当变换性交体位

　　一层不变的性交体位，会让爱爱逐渐失去性趣，无法达到高潮。所以，不妨常常变化体位，寻找G点，促进高潮来临。如果女方经过性学医生检测发现阴道前壁有G点，则建议采用女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激G点，促进女性高潮的早降临，另外对夫妻双方也可协调性快感。

　　3、加入性幻想

　　很多人在做爱的时候，仅仅是身体上的感受。更多的女性则表示，她们都体验到了临近高潮，但还差一点的感觉。其实，这时只要我们在思想上积极一下，加入性幻想，让性幻想和身体的性刺激结合起来，则会达到意想不到的效果。

　　4、重视前戏

　　男人往往比较性急，容易忽视前戏。但对于女人来说，前戏则是非常重要的阶段，能够让女人完全燃烧起来，增进快感到来。所以，不妨多花些时间在前戏上面，也让高潮更快来临。

　　5、加强性感交流

　　交流，是夫妻之间最好的沟通方式。加强彼此之间的性感交流，才能明白对方的感受和喜好。所以，不妨和你的ta多交流一下，才能更加熟知彼此。

　　6、利用性敏感区

　　女人的身上有很多的敏感区域，而通过刺激这些敏感区域，能够让女性更快达到高潮。所以，要充分利用性敏感区，强调夫妻双方积极主动参与性活动。

　　性高潮是夫妻性兴奋的顶点，是夫妻双方性交流的高峰体验，是一种超越自我境界的意识，故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。夫妻双方需要积极主动，相互配合，才能使性爱更完美。

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