医院接到了一名特殊患者，这是一名漂亮的外企女白领，这名26岁的女子因为查出乳房内长了4个纤维瘤而被男友分手，切除手术之后，由于还处在失恋的背痛中，乳房在4个月时间内疯狂地长出了18个瘤。医生表示，乳腺纤维瘤是女性乳腺疾病的高发病，多由坏情绪和不良生活习惯、饮食习惯所致，而这名女子的情况可能还与基因、激素水平有关。

某外企白领小凡（化名）今年26岁，不仅人长得标致可人，性格也十分开朗。今年4月，她来到458医院乳腺科检查发现：一侧乳房长出了4个乳腺纤维瘤。这时男友不仅不陪她做切除手术，更因此与她分手。无奈之下，她只能独自接受微创手术。但由于失恋，小凡术后几个月整天闷闷不乐，并且时常掉眼泪。等到8月份去医院复查后才发现，两侧乳房竟布满了肿瘤，总计达到18个，其中最大的直径长达3.7厘米。

乳腺科专家说，由于小凡纤维瘤不仅多，而且较分散，如果按照常规手术，术后的乳房外观会像“马蜂窝”一般，最后做了美容切口手术。专家表示，小凡在短时间内出现大量纤维瘤可能与其心情、激素水平、基因等有关。

纤维瘤是女性乳腺疾病的发高病，长期的情绪压抑和不良生活习惯导致了乳腺纤维瘤的出现，为保自己的乳房健康，请做好如下预防措施。

如何预防乳腺纤维瘤

1、女性在日常生活中要保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作、生活是预防乳腺纤维瘤疾病发生的有效方法。

2、正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。

3、坚持定期做检查，每月进行乳房自检，每年进行专业检查。每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行；30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

4、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

5、保持适量的运动，运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

6、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

7、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

8、饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果。，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。

年轻漂亮的外企白领4个月时间内就长出了18个乳腺纤维瘤，这种情况比较少见，医生认为这可能与激素水平和基因有关，并且与女子还处于失恋的背痛中也有一定关系。如何预防乳腺纤维瘤，首先要做到的就是学会解压，并保持愉快的心情。