月经，是每个正常女性必须要经历的一种正常生理周期。在月经期间，女性的身体和心理上都会受到一定的影响，很多女性都为此烦恼不已，更觉得经期就是女性的灾难，殊不知，月经对女性的身体健康是非常有好处的，而且，月经也是女性身体健康的一盏指示灯。只要把月经调理好，女性身体就将越来越好。那么如果发现月经不准，应该怎么调养呢?

　　月经不准基本症状

　　1、经期提前

　　月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　2、经期延迟平时月经规律

　　月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　3、经期延长月经周期正常

　　经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

　　4、月经失调月经先后不定期

　　月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

　　5、月经中期出血

　　指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

　　月经不准食疗方案

　　中医治疗月经不准，采取补气养血、祛瘀止痛的方法，而中医医生也根据多年的临床经验，针对月经不准的各种症状，总结出了几种食疗方案。

　　1、母鸡艾叶汤

　　老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　　2、红糖山楂饮

　　生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

　　作用：山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。也可适用于月经延后。

　　对于很多女性来说，都有过月经不准的经历，它主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，如果发现自己出现月经不准的症状，女性朋友们千万不要惊慌，因为月经不准是一种常见的妇科疾病。中医认为经水出诸肾，月经不准和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关，多与气血虚弱、肝肾亏损、气血运行不畅有关联。