欢迎来到性用品_成人用品_成人性用品_进口性用品_高档成人用品_情趣用品_性保健品_成人用品商城!
购物车 0
您现在的位置:首页 > > > 15个习惯让乳房远离伤害

资讯中心

15个习惯让乳房远离伤害

发布日期: 浏览量:53

许多女性朋友都有过乳房肿胀、疼痛的经历,造成乳房胀痛的原因很多,发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适,如何缓解这一症状呢?

  1.健康的饮食习惯

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。

  在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维,诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,对乳房的保健具有很好的作用。

  2.摄取维生素

  饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。

  3.经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  4.穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  5.避免利尿剂

  利尿剂的确有助于排出体内的液体,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  6.不吃太咸的食物

  高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感,因此,女性平日都不应吃得太咸,而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  7.热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  8.防止肥胖

  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  9.用蓖麻油敷胸

  蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,可以消除乳房疼痛。

24小时客服热线

13392834788

前列腺怎么诊断 怎样让女人迷恋性生活? 男人吃醋六种表现 男人想要结婚会发出哪些信号? 多数男人为什么喜欢比自己小的女人
隐形避孕套使用图解如何正确使用呢? 经常大笑能提升性欲望 五种女人不留神最容易成为怨妇 女友为升职献初夜给老厂长 名人裸雕现身高校:陈光标握钱莫言干露露并排
哪些症状预示性冷淡的出现 黄瓜味真正能激发女人性欲的味道 哪些药物会影响性爱 对幼儿的性教育要科学 常用湿巾,小心患上妇科病
瓜果美容大比拼 手淫是早泄吗 少妇怎样爱爱才满足?6技巧帮你解决 放环之前要记住的这些事 华裔女孩谈海外性教育亲历
起床半小时后再刮胡子 每天接吻一分钟的好处 看看你适合哪种做爱体位 安全期:产后准妈妈避孕也不可忽视 让男人口爆的口交技巧
12条性爱秘诀让你享受高潮的美妙感受 自慰手淫:4岁妙龄少女开始学会手淫 请问去哪买情趣用品最便宜? 站着做爱中看不中用 6大恶习使男人百病缠身
世界六大最狂野乳房趣闻 避孕:女人到了更年期还需要避孕吗? 9种健康蔬果一定不能削皮吃 哪种性爱姿势最容易“搞”到性高潮? 在小店里,姑娘下面给我吃
前列腺增生饮食保健 夫妻多久进行一次性行为最健康? 组图:早孕检测试纸怎么看图片 闭经容易导致女性贫血 射精疼痛都有哪些症状
教你如何回避男友的“性暗号” “妆容依赖症”女孩不敢素颜见人 拔罐减肥法减去体内深层多余脂肪 英国调查显示男性平均每年说谎为1092次 教你8大妙招有效改善夫妻性爱质量
http://baishan.w91.cn http://cangzhou.aizse.com http://sz.aizse.com http://binzhou.aizse.com http://chuzhou.w91.cn