夫妻多久有一次性行为最健康？

性生活不是越多就越和谐，专家指出，良好的夫妻生活是以健康为前提的，过度的性生活只会为双方带来伤害。

性生活是夫妻之间正常的生理需要，和谐的性生活使夫妻间更加和睦恩爱，适量的性生活甚至使夫妻更加健康长寿，那么，应如何把握性生活的次数才不至于过度呢？

　　正常的夫妻生活不是越多就越和谐，专家指出，良好的夫妻生活是以健康为前提的，过度的性生活只会为双方带来伤害。一般情况下，不同的地区、社会文化背景，以及家庭因素、年龄的不同，性生活的次数也有所不同。20-30处于性生活旺盛的时期，每周性生活可达3-5次，但是随着年龄的增大性生活会有所递减。只要不是勉强，没有不适的感觉，过性生活时就不必去考虑一次应隔多长时间。

　　夫妻生活中，只要双方有正常性生理反应，便可过性生活，自然和谐的性生活，身心会更加舒畅。那么怎样才能衡量性生活的频度呢？如果性交过后会出现精神不振，精力不集中，全身乏力，头昏目眩，面色清白，失眠多梦，食欲减退等现象时，应及时的减少性生活的次数，注意休息，避免过度的性生活导致的健康危害。

　　专家提醒：男性朋友应该重视节制性生活，避免过度性生活导致男性性功能障碍，如早泄、阳痿以及其他的身体危害。