其实很多男性对性爱会存在一些恐惧心理，而这些恐惧心理会直接影响到夫妻性生活的和谐。而从男性性生理与性生理的角度来看，男人的性恐惧因素在哪里呢？下面，两性健康专家总结了以下几点，是多数男人都存在的性恐惧。

　　性爱恐惧主要来源于4方面。

　　一方“太快”

　　这比到不了高潮强一些。但当丈夫过多担心自己是不是太快时，其负面影响就会在性爱中表现出来。要缓解这一恐惧，夫妻不妨尝试分床睡，多些性幻想。同时，在性爱中尽量放慢动作，充分享受每一丝愉悦。

　　走神

　　很多人会在性爱中突然分神。一般，自信、专注的人分神几率较小。所以，夫妻要相信自己有能力缓解身体的紧张感，把性爱当成一种娱乐。平日可以和伴侣聊聊性幻想，加强沟通。

　　到不了高潮，或没那么快获得高潮

　　一旦出现这样的担忧，有些夫妻会互相埋怨。殊不知，当高潮成为性爱的唯一目的时，悲剧的种子就已经埋下。“不是所有人、不是每次性爱都能获得高潮。尤其是丈夫，不要硬来。夫妻们还应记住，高潮虽然需要彼此共同努力，但还是可遇而不可求的。若是能放轻松，结局会更美妙。”玛丽・克莱恩说。

　　勃起消失了

　　一旦勃起有所变化，男性就会异常恐慌。这种焦虑情绪对夫妻的不良影响极大。其实，勃起减弱了，绝不是某个人、单方面的问题。而且，有时性爱并不需要完全勃起。此前，夫妻就应想好对策，比如可以用亲吻、爱抚或其他方式，代替实质性交。

　　上面这几个方面，都会导致男性对性爱产生恐惧心理，所以说想要感受和谐的两性生活体验，那么男性也应该注重心理上的调节，不要给自己太大的压力，因为有时候越是恐惧压力，越不能够有更好的表现。