随着社会的进步，生活和环境的改变，男性健康也随之下降，男人的精子总会出现各种问题，严重影响着男女间的性生活，没有想到这样一个问题，男性在婚前吃什么可以补充精子，其实这也是个非常关注的问题，那么都有哪些食物可以补充男人的精子呢？

　　男人婚前吃什么补精子

　　男人婚前适宜吃的食物来补精子

　　1、蛋类

　　蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。