每个女人都希望自己拥有一个完美、挺拔的乳房，因为乳房是上天赐予每个女人最美丽的器官之一，但是怎么才能拥有一个健康、美丽的乳房呢。为了日后健康、和谐的两性生活，下面就跟随小编一起来看看以下四大塑胸大法吧。

　　一、试用热敷热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　二、防止肥胖对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　三、用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　四、摄取维生饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

　　根据以上四大塑胸方法，女人们是不是已经跃跃欲试了呢，其实，小编认为女人只有在日常生活中，给自己一个健康的饮食习惯、良好的作息习惯，才能拥有一双傲人挺拔的双乳，也才能拥有一个和谐的两性生活，但是切不可为了乳房而采用错误的方法。