想要预防阳痿的发生就应该从多个角度进行分析，毕竟只有有效的分析过后，才会明确如何预防，通常来讲，最常见的方法就是运动，另外也可以在饮食搭配方面做出一些改变，下面就来看看预防阳痿的一般方法都有什么。

　　此次研究选取了近600位男性为研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。

　　运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。

　　很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。

　　有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的机率。

　　那么目前大家就知道了预防阳痿的一般方法都有什么了吧?两性朋友只要知道了这些，男性的阳痿疾病才会一天天的好转。同时，运动对于阳痿的帮助是需要一个时间段的，所以在短时间内并不是产生巨大的效果，男性朋友应该更加耐心一些才对。