早泄是男性常见的一种疾病，对男性朋友的危害是非常大的，而且给生活及工作都带来了一定的影响。那么男性朋友应如何避免早泄的发生呢？减少早泄对男性朋友的危害呢？有关专家针对预防早泄的方法做了介绍，希望能给男性朋友们带来一定的帮助。

　　男性预防早泄的方法：

　　1、增强体质

　　一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力，多食一些具有补肾固精作用的食物。

　　2、生活要规律

　　留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　3、放松心态

　　性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　4、性生活知识

　　注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　5、禁止自慰，节制房事

　　避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。这是对早泄的护理要注意的。

　　6、避免疾病影响

　　发现了生殖感染疾病、内分泌疾病以及其他的疾病，要积极进行科学的治疗，以免影响男性的性功能。

　　通过上面的内容介绍，现在大家一定对男性预防早泄的方法有所了解了吧，希望引起男性朋友们的注意！最后提醒男性朋友，一旦出现早泄的症状，一定要及时到医院进行检查、治疗！