早泄是一种男性性功能障碍疾病，出现这一疾病，很有可能会影响男性朋友的生育问题。如今早泄的患者朋友越来越多，给男性朋友遭到了沉重的打击，让他失去了很该拥有的东西。所以专家建议，想要避免早泄的发生，一定要做好预防工作。那么，究竟怎样才能更好的预防男性早泄呢？接下来我们一起来了解一下吧！

　　什么是早泄

　　早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍，早泄的诊断标准在于女方是否满足。

　　预防男性早泄的五大点

　　1、加强体育锻炼：

　　打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神的调节，可以有效缓解紧张情绪，释放心中愤懑，从而预防情绪性早泄。

　　2、戒烟、戒酒：

　　期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　3、多吃海产品和富含锌食物：

　　由于男性精液中含有较高溶度的锌，它可以保护性功能，还有助于提高身体的免疫力。

　　4、避免手淫，节制房事：

　　曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

　　5、正确认识和对待性生活：

　　预防男性早泄，应该正确的摆正认识态度。专家建议男性朋友应该进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。此外，要注意避免发生婚前的性行为。

　　以上内容就是对预防男性早泄的注意事项简单介绍，希望能给男性朋友们带来一定的帮助！由于早泄不仅严重影响了男性朋友的自尊心，而且也对生育造成了一定的影响，所以做好早泄的预防工作是相当重要的！一旦发现患有此病，一定要及时进行检查及治疗！