想要拥有激情四射的性爱体验是现代男女梦寐以求的事情，一直以来很多男女苦苦尝试，两性专家提醒爱爱需要一定的技巧才能给男女双方同时带去快感，那么性爱技巧都有哪些内容呢，以下就是中医专家针对性爱战将训练课如何控制射精时间给大家做出的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。

　　第一种训练：小便时憋尿

　　小便时有谁会选择憋住尿液，然后再继续"放水"?这种事情可能小孩会做，不过呢，成人若能做到这一点，那么他就能具备控制射精的能力。其实，小便时憋尿太难受了，本来畅通的渠道忽然被堵住，这种感觉谁都受不了。而且，做起来相当困难。没关系，大家可以慢慢尝试，最好的做法是，小便时慢慢用力，让尿液缓缓外放，不要太过猛烈。在这个基础下，尝试停止小便的排外力，一开始可能不行，但要学会慢慢降低尿液排放的速率，多尝试几次就能做到。

　　第二种训练：挤压阴茎

　　挤压手法训练可提高刺激阈值，从而达到延长和控制男性射精时间的目的。方法是，由女方或自己刺激阴茎至快要射精的时候，然后停止刺激待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。

　　由女方刺激阴茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方，稳捏压迫阴茎头4秒钟，然后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，施加压力方向是从前向后，不要压向两侧。经过几次捏挤后，如不存在其他性问题，且男方自信心逐渐增加时，可把此方法转用到性爱活动上。本方法可缓解射精紧迫感，坚持使用能更好地改善射精抑制状态，重建射精的合适时间。

　　第三种训练：戴套

　　其实，戴套不应该算是训练，可对于不愿意使用避孕套的人来说，戴套是种自我挑战，也可以说是训练自己接纳新事物的能力。那么，为何要戴上避孕套呢?因为避孕套具有减缓射精，帮助男人憋精的功效。

　　比如用杜蕾斯至尊超薄系列的避孕套，它不会影响性爱中肌肤之亲的快感，同时可以勒住男人的阴茎，让它受到一定的束缚，减轻敏感度，让男人可以使用性爱运动中的摩擦。进而达到延缓射精，让时间更持久的效果。如果使用避孕套，男人可以省去锻炼环节，很轻松地把握射精时机。

　　大家了解了以上专家介绍的两性技巧之后更要对以后的爱爱加以重视，而性爱技巧的学习是两个人的事情，所以要同时努力，争取早日拥有性福生活。