性健康有利于全身健康，使用成人玩具能提高身体各器官的感受，使人体对一些不适会更敏感。无论是迷人制服、情趣内衣、性爱文学作品、性爱玩具，成人用品都是用来强化你性接触的物品，用来增添性行为的变化，性生活一成不变，容易成为“出轨”的借口。现在到底延时吃什么好呢?

　　海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女人生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，所以吃海鲜可加强性欲。现在到底延时吃什么好呢?

　　现在到底延时吃什么好呢?动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能疗效更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　海参：补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有非常好食疗疗效。

　　现在到底延时吃什么好呢?中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，所以说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。