很多人认为进行性爱纯粹是为了发泄彼此的性欲；再者就是生儿育女的必要途径。性爱也就只有这些好处了。其实这样的想法是片面的，性爱在婚姻生活中占据了很大一部分的空间，下面小编为大家盘点完美性爱的好处。

　　孔子在《礼记》里说"饮食男女，人之大欲存焉。"性行为在漫长的人类发展历史中，一直扮演着非常重要的角色。性福也是伴随一生的大事。总的来说，和谐性爱具有五大好处，每一个都应得到重视。

　　孕育健康后代的最基本途径

　　美国一项研究显示，夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。

　　能够减少焦虑抑郁等情绪

　　长期两地分居，或丧偶、离异多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、发无名火，这都是性压抑的表现。在性爱过程中，人体会释放一种内啡呔。这是一种天然的镇静、镇痛剂，会给神经系统创造轻松、无虑的内环境，减少焦虑、抑郁等。

　　能延长夫妻的寿命

　　有证据显示，婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐性爱密切相关。规律性爱能充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增加激素分泌，增强心脏功能和肺活量；也能使女性皮肤光洁、细嫩，防治皮肤病。此外，精液是天然的抗生素，可以预防女性生殖道感染；性爱中分泌的某些激素，还能缓解痛经。

　　传递爱意的重要手段

　　性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃激情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言，性爱是最好润滑剂。耳鬓厮磨、温言软语都能传达款款深情。身体上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互依偎，都是性生活的重要组成部分。

　　加强巩固夫妻婚姻关系

　　通俗地说，性是一种生命的本能和需要，就像人饿了要吃饭、困了要睡觉一样。虽然性不能一日三餐，且比其他身体需求更容易掌控，但在现实生活中，不和谐的性生活就像是潜伏在体内的"定时炸弹"。时间久了，就会有爆发的一天。

　　减轻生活压力

　　性爱还可以减轻生活上的压力，对女性的身体健康也起着非常重要的作用，并且能使你看起来更具年轻活力，甚至还有助于保持苗条，这对女人来说，算是个"惊喜答案"吧，对男人来说，性爱的好处也不可忽视。

　　性爱还是"护肤师"

　　温柔放松的性爱能降低人们患皮炎、皮疹和雀斑的机会。性爱时产生的汗液能清洁毛孔，令皮肤容光焕发。

　　安全的"体育运动"

　　性爱是你能从事的最安全的运动之一。不同的性爱姿势，可以伸展锻炼身体的每一块肌肉。性爱的运动效果堪比游泳、跑步，并且还能增强你和伴侣的感情。

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