夏季，是个激情四射的季节，同时，由于夏季人的新陈代谢加快，随之能量的消耗也剧增，再加上昼长夜短，天气燥热，很多人感到身心乏力。在这时，如果在过度纵欲，很有可能大伤元气。因此，夏季与爱人做爱时更要注重保健，以保身体健康。

　　做爱时气温要适宜

　　夏天天气过于燥热，电扇、空调就成了夏季的居室必备品，但很多夫妻为贪图一时的凉快，不是把空调温度调得极低，就是直接将电扇对着"运动"中的两个人吹，这种情况容易引发夏季"性爱感冒"。但是，房间温度太高也会破坏性爱气氛和影响性功能，因此，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。

　　不要雨天做爱

　　夏季是多雨的季节，下雨时还时常伴随雷电交加、气压较低的天气现象，人因此也有胸闷气短的感觉，这时候是不宜同房的。若此时坚持性生活，很可能引发阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还无形中增加了自己的心理负担。

　　不要裸体

　　夏季，由于温度过高，给细菌提供了良好的温床，繁殖能力大大增强。因而注意好局部卫生。首先是床上用品卫生，如竹席等应经常擦拭干净，枕套被单最好常清洗;其次，男女同床而眠至少应穿着宽松底裤，不要一丝不挂。尤其是习惯抚摸自身生殖器和脚底，而后又喜欢抚弄女方身体的男性，很容易将病菌带给女方。

　　不要透支身体

　　夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还一味放纵自己的欲望，就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜，进一步透支身体能量，抵抗力的下降会增加感染各类病菌的可能，以致大伤"元气"。对性事过于关注的人群，尤其是男性在夏日应加以节制，同房后若感觉身体疲劳，应休息几天"恢复"体力，切莫打"疲劳战"。

　　杜蕾斯提示：大家切忌夏季进行性生活时注意保健，不要透支身体，确保身体健康。只有身体健康，才能完整的享受夏季带来的激情。