按摩性穴提升性生活质量

　　按摩肾俞穴有利于提高性能力

　　肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

　　按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性爱能力。

　　按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

　　肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压，腰痛，失眠也有一定的效果。

　　按摩三阴交穴有利于防止性生活老化

　　三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称"妇科三阴交"对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

　　按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

　　三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

　　按摩肩井穴有利于提高性欲望

　　肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性交欲望的功能。

　　按摩方法：

　　用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。

　　用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。

　　肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。

　　肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想提高性爱欲望，首先就必须提高体温。