沉默是性爱大敌，要想获得美满性爱，夫妻间一定要通过语言、声音来沟通。那么在性爱过程中，夫妻间该说些什么才能起到促进作用呢？下面来看看和谐性生活的完美妙计。

　　蓝色灯光激发性欲

　　英国《》杂志指出，只要掌握了以下技巧，性爱就不怕遇冷。从生理上来说，冬天容易丧失“性趣”，这可能与祖先遗传下来的冬眠习惯让人性欲下降以积累更多的能量、养足精神有关。

　　解决办法：给卧室的台灯换一个蓝色灯泡。研究表明，光疗法能让人更有亲热的兴致，尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让人误以为身处盛夏，从而调整身体的昼夜节律。

　　寒冷会使体温下降，体表各个器官回缩，触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。专家认为，如果皮肤温度能保持在36℃左右，就会更敏感。

　　解决办法：研究发现，没有什么比他人的身体更能让自己暖和起来的。皮肤之间的接触能刺激内分泌系统，就像催情剂一样，可以大幅提升雄激素水平。

　　性爱时说什么最令人愉悦

　　性爱过程中，随着进度不同，说话内容和方式也要随着改变。前戏时，可以讲一些轻松愉快的事情。理想的谈话内容是既有性的色彩，又有日常生活的气息，比如说有关性的幽默事情或笑话等。

　　进入实质性爱阶段后，话要相对减少，但程度要加深，也就是要贴近双方的感情和性行为。一般来说，女性在这个时候最爱听男性的“甜言蜜语”，男性则更偏爱听对他们生理特点的夸奖。

　　有人说，男人是被力量打败的动物，而女人最容易被语言征服。在快达到高潮时，女性可以用时断时续的呻吟、偶尔的称赞来鼓励他。一些男性可能会说脏话，但一定要适度。

　　性爱结束后，男女双方所说的话应该适当多一些，与性接触开始前所说话相比，应该稍微具体一些。比如可以简单地询问一下彼此刚才的性感受，男方切忌性交后倒头就睡。适度的情感交流可以给性爱画上完美的句号。