研究称：男性长期看色情片，性能力可能会早衰30年，到50岁时就难以唤起性欲。

　　专家表示，要遏止以上危险现象，最好的办法是不惜一切代价避免网络色情。一般戒除色情片需要6~12个星期的“重启期”，之后就能恢复正常性生活。

　　性器官衰老之表象：

　　睾丸“缩水”。男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。

　　yin茎外表变了。男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，yin茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。另外，和身体其他部位一样，yin茎表皮也会变得松弛。

　　尺寸变小。一般来讲，男性的yin茎过了青春期基本就不再发育了。随着年龄增加，yin茎的长度和粗细，也会发生少许变化。从50岁到70岁，yin茎的尺寸会缩水1-3厘米。

　　yin茎更“弯”。如果yin茎上有疤痕且疤痕积累不均匀，yin茎可能越变越弯，这被称为yin茎硬结症，多见于中年人，它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

　　敏感度降低。最明显的表现是性冲动次数减少。60岁后，平均每年性高潮次数比30岁减少10?50次，因人而异。从而带来性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期（即连续两次勃起射精间隔的时间）大为延长等。

　　5种方法可助缓解性衰老

　　缩减腰围

　　研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

　　多做深蹲

　　深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

　　常吃核桃、杏仁

　　常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

　　降低胆固醇

　　多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

　　观察小便

　　小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。