摘要:前戏技巧：许多妇女发现触摸她们的肛门区域可能是非常舒服的，如果以一个手指或其它安全的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在取出之后一定要清洗干净手指及物品，然后才能插入阴道，否则会把细菌带入阴道内，很容易导致阴道的感染乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣体验不同方式的抚摩、捏挤或揉按。

　　前戏技巧：如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　前戏技巧：许多妇女发现触摸她们的肛门区域可能是非常舒服的，如果以一个手指或其它安全的物品如振荡器插入肛门，那么就要记住，在取出之后一定要清洗干净手指及物品，然后才能插入阴道，否则会把细菌带入阴道内，很容易导致阴道的感染乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣体验不同方式的抚摩、捏挤或揉按。

　　也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想象能力可以配合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形象，观察伴侣的反应，或看一些直观的性图片或影片不要忘记阴毛的作用，抚摩、揉搓或轻轻地牵扯都可以产生动情的感受手法刺激的一个增强感觉的决窍是使用润滑油或按摩乳但是千万不要使用添加了化学色素或香水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性材料组成的根据海特报告，美国女性自慰的基本方式有下列六类：

　　第一类，仰卧，用手刺激阴蒂及阴户区使用这种方式的女性最多，占百分之六十三

　　第二类，伏卧，用手刺激阴蒂及阴户区使用这种方式的女性占百分之五点五

　　第三类，把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦，占百分之四

　　第四类，有韵律地把双腿并在一起挤压，占百分之三

　　第五类，用水冲洗阴蒂及阴户区，占百分之二

　　第六类，用手指等外物塞进阴道摩擦，使用这种方式的女性为数最少，只占百分之一点五其余百分之十一的女性，使用第六类和上述五种方式中的任何一种并用。。。。。