关于性高潮有这样、那样的说法，到底什么会影响性高潮呢？

　　一、一个女性的性自尊会影响她的高潮质量

　　研究表明，一个女人对自己私处的认同感和是否能达到高潮和高潮的质量是相连的。“作为一个女性健康临床医师，我敢保证一个事实，就是每个人虽然看起来不太一样，但是也根本没有‘完美’的办法去看‘那里’”Stern说道。

　　只要你的私处不痛，或者没有任何异常分泌物，疮或者其他的医学问题，你就大可放心你自己是健康正常的。通过增加信心来发掘你的高潮潜力。重要的是你要像希望别人怎么对待你那样对待自己，给自己发送身体健康和积极的信息吧。如果足够自信的话：拿出一个镜子看看吧！好好了解自己那里是增强信心的第一步。

　　二、多姿势比单姿势有优势

　　如果你在爱爱时难以达到高潮，不妨调整下，Dr.Herbenick说道。女性在做爱时，尝试各种不同的姿势会比单单一种姿势更可能达到高潮，所以，自信些，和你的他多多沟通并且尝试，你会有很大的可能达到高潮。这或许就是因为不同的姿势意味着人们愿意花更多时间在爱爱上。

　　三、对大部分女性，来的晚些。

　　很多女性比她们的性伴侣要花更长时间达到高潮，这是非常正常的。事实上，通过这些统计数据，大部分女性在做爱时最少要花费20分钟才能达到高潮。如果你发现你的伴侣经常在你之前达到高潮，这有很多方法来帮助他放慢速度。精神锻炼有时能起到作用。要是早泄的话就更应注意了，你的伴侣也许应该去看看初级保健师或者泌尿科医生寻求可能有帮助的解决办法或技巧。

　　四、性高潮可以减轻疼痛头痛？

　　或许你需要的是爱爱。“有数据显示性高潮可以减轻一切疼痛，包括关节炎的疼痛、术后疼痛，甚至分娩时的疼痛，”LisaStern说道，她是一名已经获得护理学硕士的注册护士，在洛杉矶计划生育科担任护理师。

　　原理主要在于性高潮时，身体会释放出一种叫催产素的化学成分。催产素能够促进黏合，放松，激发其他积极的情绪状态。然而，即使她认可做爱可以减轻疼痛，但还是指出以下事实，以往的研究表明，性高潮减轻疼痛也只是暂时的，通常只能持续8到10分钟。

　　事实上，戴上避孕套后，男人就不必担心太早射而不断抽出了，这样可以让一对夫妇在爱爱上花更多时间。如果你的男人觉得戴上安全套没感觉了，在爱爱之前，不妨适当增加前戏，这样他就同样能够开心了。

　　五、找到你的G点，会帮助你更好地达到高潮

　　你知道自己的G点吗？G点是一位名叫ErnstGr攀??攀?最的妇科医生发现的，他在20世纪50年代以“发现”被人们知晓。性学专家们也很早就吹捧女性外生殖器这个研究领域，认为女性外生殖器上含有大量的神经末梢，而这又能帮助女性获得更长时间更强烈的高潮感。然而，这是一个颇受争议的话题。尽管据说意大利的研究员通过超声波发现了那个点并在他们的期刊上发表了他们的发现，最近英国的研究员还是反驳它的存在。

　　虽是如此，像洛杉矶以AvaCadell为首的性教育者们，支持G点的存在，并且鼓励女性去发现她们自己的G点。不过，每个女性的G点位置可能会有细微的差别，通常情况下会被发现在引道内，更是被赋予了“狂野”的特征。