在性生活中，有多种多样、五花八门的性爱姿势，但很少能有夫妻把这些性爱姿势发挥到极致。下面是小编从搜集的各位网友的性爱实践经验，现加以整理成——独孤四式，把它与众多的朋友分享。

　　第一式：一阳指

　　一阳指，是指使用的为中指，当然不是用中指插入，而是用这种指法刺激女性的阴帝。当你用这个手抚摸女人阴帝的时候，她的阴道里可能就有爱液流出，这个时候再轻轻触摸，让她感觉若有若无，迫切想要的感觉。另外，你的另一只手也要抚摸她的嘴唇，亲吻她的脖颈或者乳房，保持这个姿势大概3分钟，女人就会有一次高潮的感觉。

　　但要提醒的是，在使用一阳指时一定不要太用力，以免伤到了阴蒂。

　　第二式：二指禅

　　当第一步完成之后，你可以用食指和中指并拢轻轻插入她的阴道，慢慢地做快速抽插，会让女人有欲仙欲死的感觉。

　　另外，也可以从女人的背后用手指插入。具体做法是：双指插入以后尽量让大臂贴住自己的身体，这样可以会让自己更持久一些。否则，手臂就会感觉到很酸，还没有等到女人达到高潮，自己就先变成了泄了汽的气球。

　　第三式：传统式

　　经过前两道“手”续，这个时候女人更想迫不及待地要了。你可以先采用传统的姿势再吊起她的胃口，慢进慢出，或者用几浅一深的方法，整个过程可以采用5分钟～10分钟，或者再搭配一些柔情的语言，在“淫声浪语”之下，女人会很快达到高潮。

　　第四式：吞棍式

　　在第三式的基础之上，你可以慢慢地把女人抱起来，让她坐在你的腿上。但要注意不让你的阴茎脱离她的阴道，试着让她的乳房贴着你的胸部，由她来掌控这个节奏，让男人好好享受一下，当你稍稍感觉满足之后，顺势再让她躺下，会带给她很刺激的感觉。