睡姿透露情侣相爱程度

　　两人背靠背，但身体互相接触，如臀部靠拢或者足部相抵。这样的睡姿表明，你们是一对相互信赖而又彼此独立的伴侣。

　　两人各睡各的，几乎没有任何身体接触。这样的睡姿可不是好现象，这表明，你们之间可能有些生分了，因为在床上离得越远，表明两个人的心灵距离也越大。

　　两人都为侧卧睡姿，身体向一致方向蜷曲成勺子状，身体的前后都丝丝入扣、紧紧相拥。这种睡姿表明，你们俩是相爱而且心灵相通的伴侣。

　　如果没有异性，男女的睡眠状态大不同

　　没有男性在身边，女人睡眠更好。而男人显然是需要有异性作陪，有女人在时，他们睡得更安心，更舒适。

　　维也纳大学行为生物学家约翰-笛塔米(JohnDittami)及其研究小组得出以上结论。

　　整体说来，女人的生物钟比男人更易受到干扰，她们会对男人的一举一动做出相应反应。研究小组召集10对21?31岁、未婚同居、没有孩子的异性恋伴侣作为志愿者，对他们进行了为期249天的跟踪观察：其中126天同床，其余123天分床睡。戴在志愿者手腕上的测量仪发送回各项睡眠数据，这些数据可供分析被测者的主观睡眠感受和客观睡眠质量，研究小组根据这些数据分析相关心理学数据。

　　测试结果表明，睡眠中当伴侣在身边时，女人的睡眠质量较差，更加敏感和警惕，对男人的一举一动及外部其他刺激都更易产生反应;男人则正好相反，入睡时如果女伴在身边，他们夜里将较少醒来，第二天也更有精神。

　　不过，有一点是男女共通的，那就是性爱对男女的睡眠质量都能够起到积极的促进作用。

　　最佳的睡眠姿势

　　向右侧卧、身体轻微弯曲是睡眠最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液顺畅、呼吸通达。

　　很多人喜爱的趴着睡会影响深度睡眠，因为这样的姿态对呼吸有很大阻碍作用，而深度睡眠是以通畅均匀的呼吸作为基础的向左侧卧的姿势，可能有碍左心室的活动，从而对血液循环造成影响。

　　另外，尽量避免将手放在胸前，这是最易做噩梦的睡姿，由于压迫到心肺，容易让你感到胸闷。

　　22：00-02：00睡眠就能减肥

　　据科学研究显示，保证身体在22∶00--02∶00时处于睡眠状态，不但对健康有利，并且能达到瘦身的目的。

　　这是因为在22∶00--02∶00之间是人生物钟休息期。如果这时不休息，会增加身体器官的疲倦，从而最佳代谢失衡，加速身体老化，吃进的东西也无法正常代谢出来，于是脂肪就出现了。

　　男人性功能与睡眠息息相关

　　人在睡眠期间，其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而有所反应的。在非快速眼动(NREM)睡眠期，性功能多表现出逐渐降低;但到了快速眼动(REM)睡眠期，男性开始出现自发性的勃起现象，这种现象是人体正常的性反应。事实上，许多壮阳中药中都有一些安神药，这也是古人在治疗中所采取的一种辅助方法。对于今天的性功能低下患者来说，没有好的睡眠就不可能恢复性功能。

　　梦境揭示你内心

　　科学的梦境解析，可以从梦境中检索出反映人现时的心理状态和情绪信号，从而揭示你在清醒状态下不易察觉的感受，使人得以有目的地调整自己，保持良好的心理状态。梦见飞翔，表示想从生活压力中获得解放，或想靠自己的实力克服困难的心情。与异性一同在空中遨游，表示你想排除压力与异性自由地。浮游低空中，有双脚不能着地的不安感，表示你对不能施展自己能力的焦虑，同时说明缺乏自信。