大家都知道享受性爱是每一个人的权利，正常的性行为不但不会影响人们的生活，反而愉悦心情，促进健康，和谐关系。但是，性瘾却不是正常的性行为。性瘾造成的危害不容小觑，不但危害自己还会危害别人。

　　性瘾有轻重之分，但是即使最轻级别的性瘾也会影响自己正常的生活，如手淫导致遗精；网络性爱减少了与现实中伴侣的性生活次数，干扰夫妻关系；或因浪费大量时间而失去工作，丧失经济来源。在现实中，就有因为无法忍受接受性瘾，但又无法自拔，就自己当大夫，用菜刀把自己的"命根子"给切了，这样的教训不能不说是惨痛的。

　　心理专家以人们对性瘾行为的接受度为标准，把性瘾分为三个等级：

　　第一等级：也是最轻的一个等级，指那些可以得到社会容忍的行为，比如手淫等，没有侵害到他人；第二级：则涉及一些侵犯他人的性活动，比如当着异性的面暴露生殖器官，或偷看异性的私密部位；第三级：指强奸、乱伦以及对儿童进行性侵犯，属于犯罪。

　　一旦发先自己有性瘾的症状，最好按照下面的建议做：首先寻找性瘾症的病因，若系内分泌疾病为患，则应及时就医，消除了病根，性瘾即可淡化，并逐渐消失。

　　如果由心理障碍所致，则应求助于心理医生。不少性瘾症患者伴有焦虑症或强迫症，故积极治好这些心理疾患，常可收到釜底抽薪的效果，进而减轻性瘾的程度。

　　最后，专家指出，针对现在日益增强的精神压力，最好采用其他健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，唱歌、跳舞等文娱活动，不可痴迷于性活动，特别要防止产生依赖性。

　　也可以制订一个具体的治疗时间表，逐步减少性伴侣的数目，延长间歇时间，直到性瘾消除。至于患有网络性爱痴迷症者，还要同时戒除网瘾，否则效果难以巩固。

　　同时，专家指出，不管是什么原因造成的性瘾，也不管你性瘾的程度怎么样，都会对自己和他人的造成伤害，影响正常的生活和性生活。所以，要想享受完美性爱，最好要戒掉性瘾。