俗话说的好夫妻都有七年之痒，那么怎样能够提高中老年夫妻的性生活质量呢？看看下面几招吧。

　　第一：让大脑持续“热恋”

　　心理学家海伦·费舍尔发现，刚刚坠入爱河的人与那些结婚20年依然热烈相恋的人有一个共同点，即中脑腹侧被盖区持续活跃。这一区域和满足回报机制有关。为了刺激这一区域，伴侣们应常常尝试一些新鲜、有挑战性的活动，如远足、漂流等，或试用一件新的情趣用品、在性爱中换个体位。

　　第二：参与对方的兴趣

　　有关科学家发表的一项研究显示，新培养的兴趣、爱好或经常锻炼，都能减少倦怠感。伴侣间应互相支持，积极参与彼此的兴趣，这会给夫妻关系注入新的活力。

　　第三：提醒对方“我依然想要你”

　　都说“男人通过眼睛陷入情网，女人则通过耳朵”，伴侣要常常通过语言、行动，向对方表达爱、渴望等真实感情，让对方感受到你依然在意他/她。

　　第四：照顾对方的性格

　　研究发现，性格外向的人更容易感到无聊，因而需要更多的刺激来保持他的兴趣。这就意味着他们的配偶需要在婚姻关系中主动求变，常常给对方来一些“新花样”。