爱抚是作为做爱前准备以提高快感。

　　男人的女人的爱抚技巧

　　首先是她仰卧于床上，双脚分开，双膝向上屈曲，他侧卧于她的右侧，不平行而是体轴相交45度角，他的右腿放入她双腿之间，若想保持更舒服的体位，她的右腿放在床栏上或者放在垫子上，也可屈曲放在他腰部。这种体位无论对男还是女都很有益处。

　　其次是他的右手能自由活动，可以爱抚乳房，贴脸时也可接吻，左手可插在她的背下或者放在臀部之下，也可以从后部刺激会阴周围。

　　他的宝贝压在她Y部，活动腰部时宝贝则沿着会阴裂隙上下移动。当然，用右手可自由地摆弄Y蒂周围区域。

　　她也可用活动很自由的左手握住他的宝贝，来回抽动，以此激起他的热情，给他带来快感!

　　女人对男人的爱抚技巧

　　女性自己有感觉的部位，男性也会有同样的感觉。为使男性的感受更为提升，女性的爱抚也要具有节奏性，强弱分明的刺激最具效果。

　　男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各种方法来爱抚阴茎，这也是方法之一。

　　因阴茎为全身最敏感的部位，若以龟头、龟头冠，阴囊等部位为中心施加爱抚，能带给男性强烈的快感。以左手轻握阴茎、右手以掌心温柔地爱抚龟头，或者仅握住Y茎根部，将头部放入口中。以拇指和食指挟住龟头，做前后、剧烈的抽送运动。以手掌轻柔地包裹整个阴囊。在肛门涂上润滑剂，以手指爱抚，或者以舌尖舐舔肛门或会Y部。以上列举的各种方法，若能组合运用，则更具效果。