如何让自己的性生活能够美满和谐，我想这已经是很多人思考的问题了。难道性爱质量真的有那么难把控吗？学学古代玉女们的性爱技巧吧，学完之后，你会对性生活有着全新的认识。

　　承扶穴：强化阴道收缩力

　　经常按压承扶穴，可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，常按摩刺激承肤穴可治疗性冷感。

　　位置：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

　　借助催情工具

　　古代房中术有大部分这方面的内容，这些药方分为内服和外用，内服的有食物和药物，多为滋补强壮之品;外用的有药液外洗阴部，药巾外擦阴部和阴道内用药等，多属含有一定程度刺激性的药物。古方的药物大多数是天然药材制成,相比现今我们一般所采用的春药副作用比较少，有些药物更有强身的功效。

　　现代催情产品种类更多，包括香水，催情药水等等。夫妻之间或者情侣之间，偶尔也可以使用适量的催情产品，帮你们更快进入状态。

　　关注女性的性满足

　　对于性满足，中国古代房中术就有提到，只有在女性得到性高潮的情况下，才对男女双方，尤其是男性的身体有利，所以房中术的性技巧大多针对激发女性的快感而来。具体说来，房中术最讲究的是性生活时要有前戏，对女方进行性唤起;性爱时间适度，且一定要等女性获得性高潮后再结束。这种理论与现代性学中强调充分前戏、控制性爱时间的理论不谋而合。

　　不少房中术理论都强调了性爱时"九浅一深"的技巧，即房事时阴茎插入阴道不宜过深，抽动时应做到徐缓均衡，认为这样才能增加男女房事时的快感，并能避免损伤血脉。这种理论与现代性学中女性G点理论和女性性敏感区的认识相似，即在女性阴道里只有外1/3处才有触觉神经末梢，对这个部位进行有效刺激，能最大限度地帮助女性获得性快感。

　　穴位催情大法

　　古代中医理论，按摩一些穴位可以让女性增加性欲。

　　膈俞穴：促血液流通，增性欲

　　按摩膈俞穴，可以起到促使血液流通，同时，按摩膈俞穴可起到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助于女性身体产生一种难以言喻的快感。

　　位置：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。