想获得传说中的高潮，别干等着，天上掉不下高潮直接砸进你的身体，更不是男人对你的恩赐。身体的登极快乐虽说是人与生俱来的能力，但你首先得唤醒身体对性的渴望。

　　高潮是可以培养的，先把握身体的欲望时刻：女人的欲望变化有周期性，跟月经周期相应合。强的欲望发生在月经前两天和月经后七天之内，尤其月经前强于月经后。

　　可以像画体温表一样给自己准备一张性欲曲线图，了解自己什么守候欲望达到峰值，将会更容易体验到快感。

　　月经之前，女人可能会有腹痛、乳房胀痛等经前综合征，这时的动作切忌粗暴，女人渴望温柔的身体亲密，男人不妨增加爱抚时间，让她充分享受肌肤之亲而得到快乐，有无实际动作倒是其次。

　　生理期后的解放感，可以接受男性较激烈的爱抚和略带粗暴的动作，不妨就在此时大胆地尝试新花样。

　　要不要揭穿妻子性爱伪装呢

　　外面的路灯亮了一夜，黑暗的微光中我清楚地看到了她的表情，皱着眉头，一脸不耐烦。完了之后她跟往常一样，依偎在我怀里，夸我，说她很快乐。我却没了以前的成就感，她以前也一直在装吧，要不要揭穿呢？

　　伪装这个事不是你妻子一个人在做，在一项超过1万女人的调查中，有70%的女性伪装性高潮。你该知道，她伪装不外乎在乎你的感觉，让你快乐，不想让你为难。

　　虽然，这不应该被鼓励，但要寻求伪装的根源，加强沟通。是生理因素，还是心理因素，或是你哪里做得不好？两个人一起面对，寻找原因，谋求更大的性福。

　　女性不能达到性高潮的原因有以下几种：

　　1、青少年时期形成的消极性观念的影响

　　许多女性在青少年时期或幼年时期接受了不适当的性教育，这些性的消极观念按精神分析理论，是以潜意识的形式藏在心底，对成年时期的性态度和性行为会为生深远的影响。

　　2、没有安全的避孕措施

　　有些男女青年在没有采取安全可靠的避孕措施时进行性生活，因为过分担心是否会造成怀孕，精神紧张，而不可能达到性高潮。

　　3、性知识贫乏

　　女性要想达到性高潮，必须有相应的心理准备，有良好的前戏，使女性达到明显的性兴奋，男性要对女性的性感区进行爱抚，要循序渐进，不可急于求成。男性也应了解女性达到性兴奋的一些信号，如乳房的增大，性红晕的出现，阴蒂的隆起，阴唇的肿胀、围泽变深、以及阴道出现分泌物等。

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