在现实生活中，虽然大多数女性都要通过第一次做爱由女孩变成女人，但是第一次性生活对任何人来说仍然是很重要的，很多女性说，因为失贞而精神上感到失望;性生活比爱恋更迫切;她们没有成年女性的感觉，却有犯罪感。

　　但是，大多数女性能够继续拥有愉快两性关系——建立美满性生活的关键是彼此信任的伴侣达成共识。

　　实际对策：

　　1、确保你的伴侣了解你面对第一次性生活的心情;如果可能事先与他谈一下你的顾虑。

　　2、为自己做好恰当的安排，包括私下的场所和充裕的时间。

　　3、避孕是确保你第一次性生活不怀孕的秘密。

　　4、如果从未用过卫生棉条，你的阴道将较紧。可事前先插入一只手指，然后是第二只、第三只，并向下压，以扩展阴道开口。

　　5、选择一个让他容易插入的体位。分开腿，如果可能在臀下放一个枕头。

　　6、可在他的阴茎上涂唾液或者KY胶。

　　7、握住他的阴茎，摆正位置并让它插入;这将有助于你感到掌握主动并控制节奏。

　　8、进入时，稍微向下轻推他，以免拉紧你的阴道肌肉。

　　9、第一次达不到高潮——这只是一次练习。