性爱是来两个人的事情，无论男女都应对自己的性高潮负责。尤其是女性，本来性欲来得就慢，若是再不懂取悦自己的技巧，就更难让自己达到性高潮了。快来跟欲女学习一下，性生活中取悦自己的技巧，让自己享受美好的性高潮吧。

　　爱上爱爱、取悦自己

　　女性首先要从心理上爱上性爱这档子事儿，只有从内心爱上爱爱，而不是把性爱当做取悦于男人的手段，才能让自己放松身心的去享受性爱。记住：取悦自己和取悦对方一样重要。性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨"那档子事"。

　　女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，这样反而让男性更喜欢，因为让自己的女人享受性爱，是令男人性奋的事情，效果堪比春药。

　　爱上自己的身体

　　身材再完美的女性，在床上的时候也会表现出不自信，比如担心自己腰太粗、胸太小，而这种妄自菲薄的想法，会阻碍两人享受应有的乐趣。譬如说，自认为胸部太小的人，可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑，便下意识的躲避他的手，或引导他注意别的地方。久而久之，这样的讯号会使伴侣感到困扰，因而影响了性关系。

　　其实女人要首先爱上自己的身体，才能在性爱中表现出应有的自信，这种自信会让女性更有魅力，让男人更喜欢。可以用自我暗示法训练自己：虽然我的胸不够大、但是很有弹性，而且他很喜欢摸，说明我的胸是美丽的。这样，就不会再抗拒男伴的碰触了。

　　引导男性爱抚自己

　　当男性爱抚自己的时候，女人不但不应该抗拒，还要善于引导，这样才能最大限度的给自己快感。比如男性爱抚你的胸部之后，手欲转移到其它阵地，而你感觉不过瘾，希望他继续抚摸，就可以将他的手牵回自己的胸部，当然更大胆的欲女，会直接说出来。

　　女性不要忘了，自己也是性爱的主角，你可以通过一定的性爱技巧，让自己和男性?密切配合，让自己也能享受性爱，和他一起达到性高潮，这才是完美性爱。