女性的性高潮比男性的要来得慢，这不是事女人的困扰，也是男人的包袱。每个男人都希望给自己的娇妻性高潮的快乐，但是娇妻性高潮到底需要多少时间呢？这个问题的答案，是追求性高潮的色男欲女们苦苦追寻的。

　　女人性高潮比男性时间长

　　大家都知道，女人的生理特点以及骨子里的矜持等，多种因素导致了女性性高潮来得比男性慢。但是具体的，不同女性存在个体差异，时间是无法用公式来确定的，是因人而异的，不过总的来说，女性要达到高潮是要比男性达到高潮的时间要长得多，所以要让女人体验到性高潮，男人就必须使女人高潮先于自己的高潮，这样子就可以让女人享受二十到三十分钟的兴奋高潮。

　　男性的性高潮“一触即发”

　　让男性慢一些，等待女性的性高潮，却是有难度的，因为男性的性高潮几乎是“一触即发”的。有不少男性会出现这样的问题：每次和女朋友做爱时，一拥抱就会自动的“一柱潮天”。快的时候不到1分钟，慢的时候三分钟，就会射精，搞到女朋友很不满。基本上，男人只需要两三分钟的刺激就能够达到性高潮；这是一种直线加速的过程，它简单的就像是你摇晃一罐啤酒然后让它起泡沫一般。

　　男性坚持运动让高潮慢下来

　　既然男女之间存在高潮时间差，那么就努力缩短这个时间差，从男性的角度来讲，就是让自己的高潮慢下来，或者让自己能够更持久。这些可以通过锻炼达到。如果每周坚持三小时至五小时的网球运动，男性ED发病率将降低30%，然而对于很少参加体育锻炼，每周看电视时间超过20小时，过度饮酒吸烟以及体重超重的男性，其ED发病率很高，还会引起糖尿病等其他病症。所以如果想让你的女性伴侣获得性高潮，恐怕除了要加强锻炼，还要戒烟戒酒了。

　　冷热水交替浴锻炼性功能

　　有一个古老的增强男子性功能的方法，比较有效，男性不妨一试。那就是使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

　　女性使用工具让自己高潮

　　至于女性方面，可以借助工具让自己达到性高潮。对女性的阴蒂进行必要的爱抚，能快速激发女性的性欲，让女性达到阴蒂高潮。可以使用专门的阴蒂按摩使者——lelo旗下的NEA妮娅，它采用花卉主题设计，只需轻触按钮，即可尽情体验妮娅按摩器带给阴蒂的重重快感。时尚静音的妮娅只有手掌大小，做爱时放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足您内心深处的所有欲望。（来源：搜狐网-女人频道）