虽然性交具有一定的镇痛作用，但是这个效果并不能持久。很多时候，尤其是沉浸在性高潮时，任何疼痛都是浮云，可性生活刚结束，这些疼痛席卷全身。通常来说，常见的性交后疼痛有以下三种。

　　最尴尬的痉挛

　　最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松驰肌肉。而女性在性高潮后也容易出现这种情况。

　　最郁闷的背部疼痛

　　无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌肉群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。性高潮后这种疼痛比较常见，需谨慎对待。

　　最恐怖的盆腔充血

　　女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种像痛经样的疼痛。

　　这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3～4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。

　　友情提示：为了防止疼痛影响性交快感，应在事前准备好相应的应急用品，如毛巾、热水、红花油等；性生活所采用的姿势也要正确、合理，不能过于惊险、夸张；如果本身患有某些病灶，性交时更需谨慎对待。