性高潮时性伴侣双方在性爱中所极力追求的性爱境界，因为性高潮能够让男女双方体验到奇妙的快感，是身心无比的愉悦。然而，女性性高潮来的有比较慢，不容易达到性高潮，那么哪些办法能帮女性轻松到达性高潮呢？女人不应该仅靠男人，有时候男人是不可靠的，还是得靠女人自己。

　　通过性幻想预热

　　很多女性表示，如果他们在性爱之前，有一些性幻想的话，她们就会让自己不管是在心理上还是生理上都渐渐地兴奋起来，在进行性爱时，也就能和性伴侣在一条水平线上。这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，妇女就容易达到胜利的终点。

　　消除紧张状态

　　紧张的情绪和身体都会对性生活产生不好的的影响，而女性又因为需要很长的性爱前戏时间，所以，很多女性在性爱之前有一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁袢或烦恼。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。

　　放宽心胸

　　没有人会喜欢一个浑身是刺的女人，然而，在很多家庭中，又有很多女性在生气时，会浑身长满刺，让人接近不得。对于大多数妇女来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。

　　接受并欣赏自己

　　人无完人，没有一个是完美的，不管是样子上还是什么方面，热都会有这样那样的缺陷。对自己身体缺陷又自卑心理的人可能会破坏性反应，当然也就干扰了高潮的获得。这种自卑同样也会干扰性的唤起。换句话说，身心反应是一致的。最好记住大多数男人虽然会对美貌佳丽多看两眼，但是更能令男人颠狂的却是女人的情趣和涵养。所以，女性一定要学会接受和欣赏自己的身体，哪怕有一些不完美甚至缺陷。