性爱不是年轻人的专利，老年人也有过性生活的权利。而且完美性爱能够让身心更健康。所以老年人要保持应该有的性生活，让自己的晚年生活更加健康、性福。不过老年人毕竟在体力、精力方面大不如前，所以老年人的性爱，应该有一些要点需要注意。那么老年人性生活需要注意哪些方面呢?下面来盘点一下。

　　晨——老年人宜在早上做爱

　　为什么建议老年人在早上做爱呢?因为老年人的体力下降，而在早上，经过一夜休息后，身体得以恢复，精力最为充沛。高龄老人要注意身体的疾病，一般来说高血压患者一定要等血压平稳后才能过性生活，因为过度兴奋可诱发心脑血管意外。冠心病患者如果出现胸闷、心悸或呼吸困难，就不能进行性活动，心肌梗塞患者应在心肌梗塞康复后4个月才可开始过性生活。

　　慢——老年人性爱动作要慢

　　同样是因为老年人的体力问题，在过性生活的时候，老年人的动作一定要慢一些，不要过于激烈，防止出现体力不支的情况，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。即使无法完成性交的过程，那么只要有亲吻、爱抚等，让老人获得了满足，也可以算是满意的性生活。

　　神——老人应更注重精神满足

　　性爱，包括生理上的和心理上的性爱。通过性爱不仅能获得身体上的满足，更要获得精神上的愉悦，这样的性爱才是完美性爱。而对于老年人来说，性爱的形式应该是多种多样的，亲吻、爱抚都是性爱的方式。

　　侧——老人做爱宜采用侧卧位

　　老年人做爱的时候，最好都选择侧卧位。因为老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。

　　稳——老年人的性生活应规律

　　只要心理上有性需求，且身体条件允许，老年人就可以保持顾虑的性生活，最好不要长期无性生活。因为长期无性容易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

　　润——老年人性爱要注意润滑

　　老年女性的体内雌激素分泌减少，在性生活中容易出现干涩的情况。而性生活一定要在足够湿润的情况下进行，才能避免疼痛，保证快感。那么如何让老年女性保持润滑呢?要利用充足的前戏，让女性分泌爱液，比如在前戏中使用情趣用品，比如lelo旗下的SIRI斯芮，一款激情与力量迸放的低调私密按摩器。强劲的马达可以传递激情的脉动，直达身体最渴望的部位。让女人性爱前戏中更好的润滑，为性生活的和谐加油。或者直接使用润滑液等，让性爱更加舒适爽滑。(来源：新浪网-健康频道)