在日常生活中,做一些简单的动作,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以提高你的性交能力.

　　1.分散注意力法.问题的关键其实是降低龟头的敏感度.龟头是男性的第一性敏感区.最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的.如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果去想其它事情,就会暂时缓解射精的冲动.

　　2.调节抽动速度.当有射精紧迫感时,男方可减慢抽动速度,减小动作的幅度,也可暂停抽动或将Y茎抽出,然后待紧迫感消退后再恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间.

　　3.增强体质.一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大,综合体质的提高才是根本.

　　4.经验配合.做爱的确是一门艺术.而且是两个人的艺术.好比双人滑冰,讲究的是配合.实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足.所以,对那些做爱不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法.

　　5.牵拉Y囊和睾丸.由于性兴奋时Y囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉Y囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来.

　　6.捏挤Y茎.有射精紧迫感时立即将Y茎抽出,由女方用食指和中指置于Y茎冠状沟上下,拇指放于对应的位置,相对进行捏挤,可降低性兴奋,每捏挤3～4秒钟放松一次,如此可反复进行.

　　7.改变性交体位.侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松驰.

　　除此之外,还有其它方法也可以延长爱爱时间哦,如Y茎冷敷、戴避孕套等也可延长性交时间.