青春期，是每个女孩最美的时刻。青春期的少女犹如娇嫩的花朵一般值得被呵护。所以，美，对于青春期少女是重要的。每个女性都爱美，特别是青春期少女，挺立的胸部是每个女孩子的梦想，但现实经常不如人愿，不少青春期的少女被平胸困扰，那青春期少女怎样丰胸效果好?

　　现在体丰胸的方法有很多，但是总体上体丰胸在丰胸手术中较为常见。适应性强、安全性高、可取性强、方法简单是此手术的优点，从而是一种不错的青春期少女丰胸法。

　　和其它丰胸方法相比，体丰胸应用范围广，不论是什么哪种类型的乳房偏小问题，都可以经过体丰胸达到美化的作用，体柔软而有有形，具有一定的支撑作用，可以使乳房很好的挺起来。

　　在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育;毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：

　　1、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。

　　2、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　3、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

　　4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。

　　5、维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　6、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　7、食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

　　丰胸的食物很多，但要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。另外一些食物如木瓜、花生、红枣等都有一定的作用，平时注意多进行按摩对于丰胸也有一定的作用

　　丰胸也可以以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行,促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。来对乳房进行丰胸。

　　采用天然疗法，非药物疗法,非手术疗法丰乳最好。建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

　　女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。最主要是经常按摩!

　　青春期对于少女来说正是发育的黄金时机，也是身体最自然发育的黄金时机。在青春期里，除了身高需要增长，形体上也需要注重塑造，所以千万不可大意。但对于一些还没有来月经的青春期的女生，不建议用药物进行丰胸，同时在别的丰胸方法上，尽量挑选适合自己的，不要太盲目相信一些不必要和不科学的丰胸方法，以免造成胸部的变形，造成不良的后果就会后悔莫及了。