现代生活中，很多女性短期内没有怀孕计划，因此，在日常的性生活中便会采取一些必要的避孕措施。如何选择一种有效、可靠且安全系数高的避孕方法也变得越来越重要。那么，你知道有哪些避孕方法吗?哪些避孕方法对人体的伤害最小呢?女性朋友又该注意些什么呢?

　　1、常见的避孕方法

　　(1)安全期避孕法

　　舒适度最高的避孕方式之一，最受男性欢迎，但安全期避孕法安全性并不高。月经不规律，生活环境发生变化，工作压力陡增或与伴侣小别胜重逢等，都会造成安全期紊乱从而导致安全期避孕法失效。

　　(2)口服避孕药

　　舒适度同样是最高的避孕方式之一。但是是药三分毒，避孕药也不例外。长期服用会引起月经变化、阴道出血、白带增多、类早孕反应等。

　　(3)男用避孕套

　　对女性来说，这是舒适度仅次于安全期避孕和口服避孕药的避孕法，而且安全性高达99.6％。

　　(4)子宫内避孕器

　　安全性可达90％，但是小部分女性会对置入的金属环产生排异反应，表现为经量多，经期长，来月经时腹痛加剧。

　　(5)结扎避孕

　　结扎不会影响体内性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必担心它会消泯人的第二性征，或令结扎者提前进入更年期。但是，如果想要重新恢复受孕能力会有难度。

　　2、如何选择适合自己的避孕方法

　　(1)对于生育前的女性，应该选择避孕效果可靠，不影响未来生育的方式，主要选择短效的避孕方式。首选的方法是复方短效口服避孕药，也可以使用避孕套、外用杀精剂等方式。

　　(2)生育后的女性，避孕期长达25年，建议使用更为方便的长效避孕方式：一般由专业人员放置，避孕效果可以维持5-10年。主要的选择有释放孕激素的宫内节育系统、宫内节育器、皮下埋植剂。

　　(3)更年期的女性则建议使用宫内节育系统或者是外用药具，避免使用会增加月经出血量的避孕方式如含铜宫内节育器。

　　女性朋友应该结合自身具体情况，选择一种对自己身体伤害最小、最适合自己的避孕方式。日常生活中，也要时刻注意保养身体，多食入富含维生素、矿物质的食物和饮品。只有拥有健康的身体，才能更好地迎接生活中未知的挑战，更好地进行接下来的工作与生活。