日本少女的美胸吸引了男人火辣辣的目光，也让女人无一不羡慕妒忌。其实，拥有美丽的胸部是每个女性的梦想。美丽的胸部体现了女性特有的柔美，也赋予了女性朋友们工作和生活上的自信。然而美胸其实并不难，三种方法让你拥有完美胸部。

　　1、多吃一些热量高的食物

　　如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。其次就要补充一些维生素B，维生素B有助于激素合成，促使乳房二次发育。它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

　　2、多做一些胸部按摩

　　科学的按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持，建议找一些科学的按摩手法，同时配合一款专业的丰胸产品，可令贫瘠的乳房快速变丰满。

　　3、多做扩胸运动

　　扩胸运动能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。

　　想美胸的你学会了吗？无论是哪个部位，女性朋友都要记得呵护和滋润，但美胸也不是一天两天的工作，既需要你的耐心和毅力，同时也需要我们知道如何去做好日常美胸工作。按照上文介绍美胸的三种方法进行是不会错的，女性朋友们不妨试试吧。