和谐的性生活是每对夫妻都想要的，可是由于缺乏一些性爱知识，很多时候在性爱过程中我们总是喜欢犯一些低级的错误从而对性生活造成不利的影响，比如在对方性欲最低的时候要求爱爱，前戏时间过长等等。想要和谐的性生活，夫妻双方都应该了解一些性爱常识。

　　性生活和谐有几个时间点

　　要享受高质量性生活，离不开科学的性知识。近日，美国《两性健康》杂志刊文，总结多国性学家的研究成果，给出7个性爱黄金数字。

　　早上7点：男女性欲高峰期

　　有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”。《美国性爱调查报告》指出，男女性欲有时差，但清晨7点是男女性致都最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质量会更理想。