众所周知，性生活次数是决定夫妻关系是否和谐稳固的一个重要因素，但是，在很多家庭当中，有些是男性性欲旺盛，而女性偏向于性冷淡，如此很容易引发婚姻危机。那么究竟夫妻需要多长时间做一次最好呢？其实，性生活的次数主要和年龄有关系哦。

　　性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的;劳累或重病初愈，应当不做或少做。

　　一般来说，次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

　　20～30岁的夫妻，一星期3～5次;

　　31～40岁的夫妻，一星期3～4次;

　　41～50岁的夫妻，一星期2～3次;

　　51～55岁的夫妻，一星期1～2次;

　　56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

　　提醒有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

　　如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。

　　如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了，必须自我调节。

　　即使在正常的年龄，因为种种原因难免会有夫妻性生活次数偏少的情况，这就会导致至少其中一方一方得不到满足，所以对于这样的夫妻来说应该加以身体调理，平时可以加强体育锻炼以及补充所需营养，也可以换个环境刺激哦。