掌握自己的性，老年人也不服输

　　一、大多数长期配偶对“性”并没有腻烦感。在事业和孩子的双重压力把做爱变成“例行公事”的那些年代里，夫妻们常常对“性”失去激情。然而，调查表明：当孩子离开家庭，夫妻单独相处的时间增多后，他们的性生活频率和满足感也开始回升。据调查：男子51岁到64岁做爱频率最高，而妇女65岁以后性生活比40多岁和50多岁时更活跃。“亲昵生美满”堪称性关系上的一条真理。

　　二、男子的性能力在20岁左右的高峰期后并非逐步衰退。事实说明，如果你注重满足感而不是射精程度，性生活往往更容易改善。射精要求是男子本能，50岁以前不会有显著减退;而当减退确实发生时，别懊恼，因为这可能使你更容易达到性和谐――男子得以延长性交时间，把注意力转到本人和配偶的快乐感上，从而给妻子充裕时间达到性高潮;同时，由于他们这时需要更多的触觉刺激和时间才能进入性兴奋，也会使妻子们感到丈夫比以前更需要她们。

　　三、大多数妇女停经后并未失去性兴趣。近年来，关于性行为的研究发现年过65岁，配偶仍健在的妇女做爱频繁有显著上升;她们的态度表面得积极自信，常常充当做爱的主动者――这种变化令长期担当此任的丈夫们产生“解放”之感。

　　停经后影响妇女性欲的一个因素是子宫润湿度降低，这种难题可以使用能溶于水的润滑剂来解决。

　　四、大多数老龄妇女并未失去达到性高潮的能力。老龄本身对女性达到性高潮的功能并无影响，甚至不减少她们出现多次性高潮的机会。相反，一些妇女发现，随着体内雌性激素水平降低，她们趋向性高潮的冲动还增强了。

　　五、晚年性生活有利于身体健康。性生活能提供适度的身体锻炼机会;从心理方面说，和谐的性关系有助预防情绪沮丧、增强自信、鼓励控制体重和抵御精神紧张。

　　六、性生活不至于触发心脏病。尽管社会上有“小心当风流鬼(即死于性高潮)”的笑谈，美国“老龄研究所”前所长罗伯特·N·巴特勒博士和另一位专家在合著的《60岁以后的“性”》中指出：性交中的冠心病死亡还不到突发冠心病死亡总病例的1%。波士顿一家著名的教会医院通过对1600多人的调查，发现性交中发心脏病的机率与早上起床时发心脏病的机率不相上下。

　　七、“勃起”困难并非不可避免――即使发生，也不难解决。据调查：大约15%到25%的男子年过65岁以后会发生“勃起机能障碍”。这类难题大多数被认为出于生理原因：服药(例如抗高血压药物);疾病(如糖尿病、心脏病、高血压、多发性硬化症，脉管炎症和精神疾患)等。所以，如果你阴茎勃起困难，要找内科大夫诊断一下，不过请记住：充分勃起并不必要!运用心理和生理刺激办法，一个男人即使阴茎不勃起也能体验到性高潮。

　　八、你能掌握本人的“性”未来――不管“老”到何种程度。研究者们发现：“用进废退”法则在性生活上也完全适用。对“性”保持积极态度，就能“放慢”一个人进入老龄期后生理上的某些变化。