很多男性老是不明白为什么自己的妻子总是能够长时间保持挺高的性欲，其实这个男女性的生理情况不同还是有一定关系的，但是男性也不必心灰意冷，想要提高自己的性欲还是有很多方法的，包括一些按摩，想象和食疗方面的都有。

　　1、每日刺激腹股沟管部强化睾丸功能：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　2、体育锻炼是最好的壮阳药：运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

　　3、闭目冥想美女相伴提高性能力：工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　4、冷热水交替浴提高性能力：这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　在饮食方面男性可以吃一些生蚝，因为男性的精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时会影响精子的质量。一颗蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，因蚝富含牛磺酸或糖原，具有提高肝脏功能的作用，且强身健体。